memo1628 님의 블로그

혹시 최근에 낮 시간 동안 이유 없이 졸림이 느껴지시나요? 단순히 바빠서 피곤하다고 넘기기엔 위험할 수 있습니다. 꾸준히 이어지는 졸림은 생각보다 심각한 수면 질환의 신호일 수 있습니다. 지금 바로 간단한 자가진단으로 나의 졸림 정도를 확인해 보세요. 빠르고 간단하지만, 여러분의 건강을 지킬 수 있는 매우 중요한 첫걸음이 될 수 있습니다. 에필워스 졸림 척도(ESS)란? 에필워스 졸림 척도(Epworth Sleepiness Scale, ESS)는 호주의 머레이 존스 박사에 의해 개발된 낮 동안 졸림을 평가하는 신뢰도 높은 설문 검사입니다. 이 검사는 평소 일상생활에서 얼마나 졸림을 느끼는지 간단한 문항을 통해 평가하며, 자가진단 방식으로 누구나 1~2분 안에 작성할 수 있습니다.에필워스 졸림 척도는 ..

혹시 여러분도 잠을 자도 피곤하신가요? 혹시 아침에 일어나도 개운하지 않고, 낮 동안 졸림이 지속되고, 가족이나 친구들이 "너 코를 심하게 곤다"는 이야기를 해준 적이 있지 않나요? 사실 이런 증상들은 수면무호흡증의 대표적인 경고 신호입니다. 수면무호흡증은 스스로 잘 알아채지 못하기 때문에, 초기 평가가 매우 중요합니다. 이때 빠르고 간단하게 위험군을 평가할 수 있는 가장 검증된 도구가 바로 ‘STOP-BANG 설문’입니다. 오늘 이 글에서는 STOP-BANG 설문이 무엇인지, 어떻게 평가하는지, 점수 해석은 어떻게 해야 하는지 자세하게 알려드리겠습니다! 내 건강, 내 가족의 건강을 지키기 위해 지금 바로 아래 버튼을 눌러 STOP-BANG 설문을 확인해 보세요! 1. STOP-BANG 설문이란? S..

혼합성 수면무호흡증은 단순한 코골이 증상이 아닐 수 있습니다. 만약 수면 중 숨이 멎는 느낌을 자주 경험하거나, CPAP 사용 중에도 숨이 불편하다면 반드시 주목하셔야 합니다. 혼합형 수면무호흡증은 초기에 놓치면 치료가 더 복잡해질 수 있으니, 지금 바로 확인해 보세요. 혼합성 수면무호흡증의 주요 원인 혼합성 수면무호흡증은 폐쇄성 수면무호흡증(OSA)과 중추성 수면무호흡증(CSA)이 동시에 발생하는 복합적인 질환입니다. 혼합형은 다음의 네 가지 주요 원인으로 발생합니다. 폐쇄성 무호흡에서 중추성 무호흡으로 전환초기에는 주로 기도 폐쇄로 인한 OSA로 시작하지만, 반복적인 저산소 상태가 뇌의 호흡중추를 약화시키면서 중추성 무호흡이 함께 나타납니다. 이 과정이 반복되면 혼합형 무호흡으로 진행됩니다. 심장..

1. 중추성 수면 무호흡증의 정의와 원인중추성 수면 무호흡증(Central Sleep Apnea, CSA)은 수면 중 호흡이 일시적으로 중단되는 상태로, 이는 뇌가 호흡을 조절하는 신호를 제대로 보내지 못할 때 발생합니다. 중추성 수면 무호흡증은 폐쇄성 수면 무호흡증과는 다르게 기도의 물리적 폐쇄가 아닌, 뇌의 신경학적 문제로 인해 발생합니다. 이 질환은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그중 일부는 다음과 같습니다.신경계 질환은 중추성 수면 무호흡증의 주요 원인 중 하나입니다. 뇌졸중, 뇌종양, 파킨슨병 등과 같은 질환은 호흡을 조절하는 뇌의 특정 부위에 손상을 줄 수 있습니다. 이러한 손상은 호흡 신호의 전달을 방해하여 수면 중 호흡이 중단되는 원인이 됩니다. 예를 들어, 뇌졸중 환자는 뇌의 특..

1. 폐쇄성 수면 무호흡증의 정의와 원인폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)은 수면 중 기도가 일시적으로 막혀 호흡이 중단되는 상태를 말합니다. 이 상태는 보통 10초 이상 지속되며, 수면의 질을 저하시킬 뿐만 아니라 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다. OSA는 주로 기도의 해부학적 구조와 관련이 있으며, 다음과 같은 원인들이 있습니다:해부학적 요인 : 비대해진 편도선, 큰 목젖, 비강의 구조적 문제 등은 기도를 좁히고 OSA를 유발할 수 있습니다. 특히 어린이의 경우, 비대해진 편도선이 주요 원인으로 작용할 수 있습니다.비만 : 체중이 증가하면 목 주변에 지방이 축적되어 기도를 압박하게 됩니다. 이는 기도의 저항을 증가시켜 OSA의 발생 위험을 높입니다. 연구에 따르면, 비만인 사람은 OSA에 걸릴 확률이..