memo1628 님의 블로그

변비는 많은 사람들이 겪는 흔한 소화기 문제로, 배변이 정상보다 느리거나 힘든 상태를 말합니다. 일반적으로 배변 횟수가 일주일에 3회 이하이거나, 대변이 지나치게 딱딱하고 배출하기 어려울 때 변비로 간주됩니다. 변비는 일시적일 수도 있지만, 만성적인 변비는 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있기 때문에 원인을 정확히 이해하고, 적절한 대처 방법을 아는 것이 중요합니다. 변비 더 알아보기 👆 1. 변비의 주요 원인 변비의 원인은 다양하며, 생활습관이나 식단, 또는 신체적 상태와도 밀접한 연관이 있습니다. 아래는 대표적인 변비 원인입니다. 섬유질 부족섬유질은 대변을 부드럽게 하고 장 운동을 촉진하는 중요한 역할을 합니다. 채소, 과일, 통곡물을 충분히 섭취하지 않으면 장에서의 대변 이동이 느려져 변비가 발..

📌 여름철은 고온다습한 환경으로 인해 세균 증식이 활발해지고, 음식물 부패 속도도 빨라져 식중독 발생 위험이 매우 높아지는 시기입니다.📌 특히 외식, 도시락, 야외활동이 많아지는 계절이므로 각별한 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 여름철 식중독의 주요 원인, 증상, 예방법을 정리해 드립니다. 여름철 식중독 자세히 보기 👆 여름철 식중독의 주요 원인 1. 세균성 식중독 (대표: 살모넬라, 병원성 대장균, 캄필로박터)덜 익힌 육류, 계란, 오염된 채소 섭취 시 발생30도 이상 고온에서 2시간 이상 방치된 음식이 위험2. 바이러스성 식중독 (대표: 노로바이러스)손 위생이 나쁜 경우, 오염된 조리기구나 손으로 만든 음식 통해 전파여름철 해산물, 냉장보관 중 오염된 음식에서 감염 가능3. 독소형 식중독..

식사 후에도 복부가 더부룩하고 소화가 되지 않는 느낌, 혹시 '위무력증'일까요? 위무력증은 단순한 소화 불량과 다르며, 치료가 늦어지면 만성적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자나 장기 복용 약물이 있다면 꼭 주목해야 합니다. 혹시 지금 설명할 수 없는 복통이나 구토, 식욕 저하를 겪고 계시다면? 이 글을 끝까지 읽고 나면 원인부터 회복 방법, 식단 관리까지 명확한 해답을 찾을 수 있을 거예요. 위 무력증, 결코 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 특히 당뇨병이 있다면 위장 운동성 저하는 당신의 삶의 질을 빠르게 무너뜨릴 수 있어요. 지금 상태를 방치하면 만성 질환으로 이어질 수 있으니 조기 대처가 매우 중요합니다. 위무력증 원인 ✅ 신경 손상 (특히 미주신경 손상) 위 무력증의 대표적..

🚨 단순한 배뇨 통증, 그냥 넘기면 안 됩니다. 요로 감염은 신장을 위협하는 '조용한 위험'일 수 있습니다. 지금 이 글을 통해 방광 건강을 지키는 실질적인 방법을 확인해 보세요! 요로 감염의 주요 원인 요로 감염(UTI)은 외부 세균이 요도를 통해 침입하면서 발생하는 질환으로, 특히 여성에게 흔합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 대장균 감염전체 요로감염의 약 80~90%는 항문 주변의 대장균이 요도로 침투하면서 발생합니다. 2. 잘못된 위생 습관배변 후 뒤에서 앞으로 닦을 경우 세균이 요도 쪽으로 전파될 수 있습니다. 3. 성생활여성의 경우 요도가 짧아 성관계 시 감염 위험이 높습니다. 4. 방광 배출 장애전립선비대증, 당뇨, 신경인성 방광 등으로 인해 소변을 완전히 비우지 못하면 감염 ..

‘감기인 줄 알았는데 암이었다’는 말을 들어보신 적 있나요? 비인강암(Nasopharyngeal Carcinoma, NPC)은 코의 뒤쪽과 목 윗부분이 만나는 공간, 즉 비인두에서 발생하는 악성 종양입니다. 특히 동아시아에서 발병률이 상대적으로 높고, 초기 증상이 감기·중이염과 유사해 오진되기 쉬운 암으로도 알려져 있습니다. 하지만 조기 진단만 이뤄진다면 치료율도 높고, 생존율도 높은 암 중 하나입니다. 오늘 이 글에서는 비인강암의 발생 원인부터 증상, 진단, 치료, 식단 관리까지 전반적인 정보를 아주 자세히 다루어 보겠습니다. ✅ 특히 EBV(엡스타인-바 바이러스)와의 연관성, 방사선 민감도, 식단 조절법까지 실전에서 필요한 지식을 한눈에 정리했습니다. 비인강암이란? 비인강암은 ‘비인두’에 발생하..

“혹시 단순한 감기라 생각했던 증상, 실제로는 치명적인 패혈증일 수 있습니다.” 최근 병원 내 감염, 면역 저하자에서 급격히 증가하고 있는 패혈증(Sepsis)은 적절한 대응 없이는 사망률이 무려 40% 이상에 달하는 무서운 질환입니다. 발열, 심박수 상승, 혼동 등의 증상이 있을 때 방심하면 이미 늦은 상태일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 패혈증의 원인, 증상, 자가 체크 리스트(qSOFA), 응급 대응법, 회복 기간, 식이요법, 후유증 관리까지 모든 내용을 정리했습니다. 이 글을 꼭 저장해 두세요. 생명을 지키는 지침서가 될 수 있습니다. 패혈증(Sepsis)이란? 패혈증은 감염이 혈류를 타고 전신으로 퍼지며 생기는 전신 염증 반응입니다. 미생물에 대한 면역 반응이 과도하게 일어나며 장기 기능에..