memo1628 님의 블로그

“팔이 저리거나 손끝이 찌릿하다면, 단순한 피로가 아닐 수 있습니다.” 목과 어깨 사이, 신경과 혈관이 지나가는 좁은 통로인 ‘흉곽출구’에서 발생하는 구조적 문제, 바로 흉곽출구증후군(Thoracic Outlet Syndrome, TOS)을 의심해볼 수 있습니다. 오랜 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 자세 등은 이 증후군의 주요 원인입니다. 이 글에서는 TOS의 원인, 증상, 진단법, 치료, 스트레칭 루틴까지 한눈에 정리합니다. 지금부터 통증 없는 팔과 목 건강을 위한 실질적인 정보를 확인해보세요. 1. 흉곽출구증후군(TOS)이란? 쇄골과 첫 번째 갈비뼈 사이의 좁은 통로인 ‘흉곽출구’에서 신경과 혈관이 압박되면서 팔, 손에 다양한 증상이 생기는 질환입니다.💡 주요 원인:📱 거북목, 둥근 어..

1. 발가락 터널 증후군의 정의와 원인 발가락 터널 증후군은 발가락의 신경이 압박을 받아 발생하는 증상으로, 주로 발가락의 통증, 저림, 감각 이상 등을 동반합니다. 이 증후군은 발의 구조적 문제, 반복적인 압박, 또는 특정한 운동 습관으로 인해 발생할 수 있습니다.발가락 터널 증후군은 발가락을 지배하는 신경이 압박을 받아 발생하는 질환으로, 주로 제1, 제2 발가락에 영향을 미칩니다. 이 증후군은 신경이 지나가는 경로에서 압박을 받거나 염증이 생겨 발생하며, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.해부학적 요인 : 발의 구조적 이상이나 변형이 신경 압박을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 평발이나 높은 아치가 있는 경우 발가락에 가해지는 압력이 달라져 신경이 압박될 수 있습니다.외상 : 발에 가해진 ..