memo1628 님의 블로그

📌 무더운 여름철에는 땀을 많이 흘리게 되어 체내 수분과 전해질 균형이 무너지기 쉬워 탈수가 자주 발생합니다.📌 탈수는 단순한 갈증 이상의 문제로, 심하면 어지럼증, 저혈압, 심지어 의식 저하까지 초래할 수 있기 때문에 예방과 대처가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 여름철 탈수의 원인부터 증상, 예방법, 대처 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 여름철 탈수 더 알아보기 👆 여름철 탈수의 주요 원인 1. 고온다습한 환경에서의 과도한 땀 배출외부 온도가 높아지면 체온 조절을 위해 땀이 과도하게 분비되며 수분 손실 증가✔ 특히 마스크 착용, 밀폐된 실내 환경 등에서 더 빠르게 진행됨2. 수분 섭취 부족더운 날씨에 갈증을 느끼지 않아도 수분을 충분히 섭취하지 않으면 탈수 위험 증가✔ 고령자, 어린이일..

📌 폭염 속에서 장시간 야외 활동을 하거나 고온 다습한 환경에 오래 노출되면 체온 조절이 실패하면서 생명까지 위협할 수 있는 ‘열사병(Heat Stroke)’이 발생할 수 있습니다.📌 단순한 더위로 착각하고 방치하면 치명적인 결과를 초래할 수 있기 때문에, 정확한 이해와 신속한 대처가 필요합니다. ☀ 열사병 예방 꿀팁 모아보기 👆 열사병의 원인 🚨 아래와 같은 환경이나 상황에서 열사병이 발생할 수 있습니다: 1. 고온 환경에 장시간 노출직사광선 아래에서 운동, 작업, 외출 등을 오래 할 경우 체온이 급격히 상승특히 30°C 이상, 습도 60% 이상일 때 위험도 증가2. 탈수 상태땀으로 수분이 과도하게 빠져나가면서 체온 조절이 어려워짐노인, 어린이, 만성질환자는 더 쉽게 탈수 발생3. 땀..