memo1628 님의 블로그

1. 목 근육 긴장의 원인 목 근육 긴장은 현대인에게 매우 흔한 문제로, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 잘못된 자세입니다. 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 고개를 앞으로 쭉 빼거나, 어깨를 움츠리는 자세는 목 근육에 과도한 긴장을 유발합니다. 이러한 자세는 장시간 지속될 경우 목 근육의 피로를 증가시키고, 결국 긴장 상태로 이어질 수 있습니다.잘못된 자세는 목 근육 긴장의 주된 원인 중 하나입니다. 특히, 사무직에 종사하는 사람들은 하루의 대부분을 컴퓨터 앞에서 보내며, 이로 인해 목과 어깨의 근육이 긴장하게 됩니다. 모니터의 높이가 적절하지 않거나, 의자의 높이가 맞지 않으면 목을 비정상적으로 구부리거나 늘어뜨리게 되어 근육에 부담을 주게 됩니다. 이러한 자세는 시..